一到经期就痛经女孩子们应该如何解决

时间:2020-7-14 20:41:15作者:匿名来源:本站

不少女孩子身体素质本身就不是特别理想,上了岁数之后发现自己的经期越来越不规律,有时候甚至一来经期就会痛经不已,这样的话很有可能会影响到我们的生活质量,痛经是一种很难被根治的慢性疾病,在痛经的过程当中我们会浑身出冷汗,并且伴随着长时间的精神紧张,这时候需要我们从饮食方面上来做规范。

经期尽量不要吃生鲜的水果,因为水果本身的温度就相对较低,现如今气温已经逐渐转凉,如果大晚上的吃水果很有可能会让我们的子宫受凉,一旦受凉了,你会发现自己的经血变的颜色沉重,那时候的我们就需要多喝红糖水,红糖本身就具备着保温的神奇功效,保证每天喝上1~2碗红糖水,那么自然可以排出体内的湿气和冷气。

如果发现自己痛经痛的厉害,千万不要吃止疼药,因为止疼药本身就拥有全新的依赖性,它很有可能会加剧我们对药品的依赖程度,所以在这里倒是建议大家喝上一碗八宝粥,其中一定要添加红枣,红枣本身就具备着补血的功效,可以在很短的时间之内让我们的身体恢复大量的气血。

如果真的出现了痛经的问题,还建议大家随时携带的暖宝宝,它本身就可以由外到内产生一定的热量,虽然暖宝宝的见效速度相对较慢,但是却是一种非常不错的养生方法,长时间坚持使用的话还可以产生独特的效果,我们可以尝试一下。

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